ALLENAMENTO A CORPO LIBERO

In cui si alternano momenti di attività cardio-vascolare a bassa ed alta intensità a momenti in cui ci si concentra sulla tonificazione muscolare.
Con il fitness trainer Reebok Michele Caroli.

CIRCUIT TONE

Allenamento suddiviso in stazioni a tempo con l’obiettivo di passare velocemente dalla parte alta al core e alla parte bassa del corpo. L’obiettivo è quello di ottenere un lavoro total-body sfruttando i picchi di intensità creati dal veloce cambiamento dei distretti muscolari utilizzati.
Con il fitness trainer Reebok Michele Caroli.

LA FISIOTERAPIA CON METODO PILATES

Un’attività fatta di più esercizi a corpo libero, basati su Stabilità del baricentro e funzionalità motoria, Respirazione cosciente, Precisione ed allineamento, Controllo motorio, Fluidità e coordinazione dei movimenti.
Con lo staff CDI – Centro Diagnostico Italiano.

JUST DANCE
Lezione coreografata alla portata di tutti.
Una rivisitazione dell’aerobica in chiave moderna.

Con il fitness trainer Reebok Allegra Deevasis.

DANCE EXPLOSION
Lezione coreografata alla portata di tutti.
Una rivisitazione dell’aerobica in chiave moderna.

Con il fitness trainer Reebok Allegra Deevasis.

REESTYLE
Per riportare l’aerobica alla portata di tutti. Un momento di divertimento no stress, di semplice esecuzione su una musica che ti farà battere il cuore!
Con il fitness trainer Reebok Barbara Busnelli.

CARDIO TONE

Per un allenamento mirato a migliorare il lavoro cardiovascolare e il tono muscolare. Il cardio Tone fa parte delle attività di cardiofitness, che comprende esercizi specifici per il miglioramento generale della condizione atletica e dello stato di salute.
Con il fitness trainer Reebok Barbara Busnelli.

POPPING FOR PARKINSON’S

Esibizione e dimostrazione di popping. Tutti potranno capire perché le persone che soffrono di Parkinson, attraverso l’hip hop, diventino padrone di se stesse, ritrovino fiducia e autostima e trasformino un sintomo negativo, quale il tremore, in un linguaggio espressivo e artistico.
Con il ballerino e insegnante di hip hop Simone Sistarelli, ideatore del progetto Popping for Parkinson’s.

REVOLUTION

È una lezione di tonificazione funzionale con la musica. Gli elementi funzionali a corpo libero e i passi base dell’aerobica mixati insieme per ottenere un prodotto allenante e divertente allo stesso tempo!
Con il fitness trainer Reebok Nicola Rossi.

AEROBICA

Lezione coreografata con la musica, principale obiettivo il divertimento e l’allenamento cardiovascolare.
Con il fitness trainer Reebok Nicola Rossi.